dimanche 19 juillet 2009
Par Kecily, dimanche 19 juillet 2009 à 09:17 :: Swiss Jura Marathon
Une course à étape comme le Swiss Jura Marathon est aussi beaucoup une histoire de logistique. Tous les petits détails ont une importance, qu'il s'agisse des vêtements, du matériel spécifique trail, de la prévention des petits bobos classiques; mais surtout l'alimentation ! Sur ce dernier point, sans Kristof, je n'aurais pas pu courir comme je l'ai fait. samedi 18 juillet 2009
Par Kristof, samedi 18 juillet 2009 à 19:29 :: Swiss Jura Marathon
Pour cette édition du Swiss Jura, j'ai pris la décision d'accompagner et de soutenir Kecily dans le défi qu'elle voulait relever : participer à la course dans la catégorie K350 (350km en 7 étapes avec +/-11000m de dénivelé cumulé soit en moyenne 50km et +/-1500m de dénivelé par jour). Pour expliquer cette situation simplement, Kecily courait entre 5h et 7h par jour. Levée à 04h du matin pour être prête à courir à 07h du matin, elle ne repointait pas le bout de son nez avant 13h. Six heures à courir de façon continue en moyenne montagne, cela vous fait une belle journée. Mon rôle d'équipier : lui simplifier la vie et veiller à ce qu'elle n'ait à s'occuper que de sa course, rien que sa course et de sa récupération. De mon côté, j'ai eu des journées "compte double" au tempo helvétique. Voici le programme "à la minute" de ma journée.Par Kristof, samedi 18 juillet 2009 à 08:14 :: Swiss Jura Marathon
Deuxième partie de mon carnet, le temps s'accélère à partir du troisième jour. On est dans le rythme, dans la course et ses rituels, les jours se mettent à défiler. La bonne surprise c'est la récupération qui se passe de mieux en mieux. A la différence de l'édition 2007, je suis frais comme un gardon chaque matin avant de prendre le départ. Par contre, à la fin de chacune des étapes, je sens que la fatigue est belle et bien là. Les nombreuses descentes, sur la fin de l'épreuve, se font de plus en plus dures.Par Kristof, samedi 18 juillet 2009 à 06:38 :: Swiss Jura Marathon
Cette édition 2009 a été l'occasion de vivre une intense et agréable aventure à deux. Chacun dans notre catégorie, nos courses étaient très différentes mais nous avons vécu une aventure globale partagée, vraiment particulière. J'ai profité de mon rôle d'équipier pour m'offrir une semaine d'entrainement de luxe à la montagne. J'ai couru le matin à l'allure et en conditions d'entrainements (sans boire, ni manger sur le parcours) avant d'enchainer sur ma "deuxième journée" : logistique, achats alimentaires et "cuisine" pour Kecily. Mon récit de cette semaine est ainsi articulé en deux parties : mon carnet de route (étapes de 1 à 3 / de 4 à 7) et ma journée type d'équipier. (Note : La majeur partie des photos du parcours et des paysages sont de Arnold van der Kraan & Bram van der Bijl, sympathiques membres de l'équipe hollandaise qui court le Swiss Jura tous les ans. Merci à eux.)
