Pas à Pas : carnets de course à pied, voyages et cuisine végétale

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dimanche 26 février 2006

Rome 7 : 7 ponts

Par Kecily, dimanche 26 février 2006 à 19:58 :: Chronique Rome - Kecily

15kmEn prévision de fameuse Bruggenloop (15 km, course des 7 ponts de Rotterdam), je m'offre une petite semaine moins intense. En fait, ça tombe plutôt bien : je ressens une baisse de tonus, j'ai sans doute besoin de plus de temps que prévu pour assimiler l'entraînement de ces dernières semaines.

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dimanche 19 février 2006

Rome 6 : L'école est finie !!

Par Kecily, dimanche 19 février 2006 à 16:26 :: Chronique Rome - Kecily

nouille
C'était la dernière semaine "classique" de ma préparation. La semaine prochaine je lève un peu le pied en prévision de la Bruggenloop (15 km, Rotterdam) et ensuite il sera temps pour moi de boucler ma valise pour rejoindre Kristof.

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dimanche 12 février 2006

Rome 5 : Assimilation

Par Kecily, dimanche 12 février 2006 à 18:21 :: Chronique Rome - Kecily

heavy rain Après 4 semaines d'intensité croissante, je m'accorde une semaine allégée, en volume, mais surtout en intensité. Le fil conducteur de la semaine fut la pluie, fidèle au rendez-vous tous les matins à 6h, sauf jeudi où elle s'est fait remplacer par sa copine la grêle.

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dimanche 5 février 2006

Rome 4 : Une complète !

Par Kecily, dimanche 5 février 2006 à 21:07 :: Chronique Rome - Kecily

delft
Ca pourrait être le nom d'une pizza ou d'une galette de sarrasin, mais c'est bien de ma semaine d'entraînement qu'il s'agit. Au programme, il y a tout eu, du volume, de l'intensité, des tempos, du fartlek, du vélo, il y a même eu des côtes ! Complète donc !

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