dimanche 31 juillet 2005
Semaine 4 : Après la pluie...
Par Kristof, dimanche 31 juillet 2005 à 08:54 :: Chronique Berlin - Kristof
Toujours la pluie ! Avec en point d'orgue une sortie surréaliste mercredi soir, il tombait des cordes... j'ai couru sous un mur d'eau avec 2m de visibilité. Un instant, je me suis demandé si les palmes et un tuba n'auraient pas été plus appropriés. Il faut peut-être que je songe à changer de sport et à m'orienter vers la natation hors piscine (en "open water"), il parait qu'il y a aussi des épreuves d'endurance. 
On a beau être au beau milieu du mois de juillet, période estivale où l'on entend parler de soleil voire de risque de canicule sur l'Europe, cette semaine aux Pays Bas la météo était sous l'influence conjuguée de la pluie et du vent. 
Fartlek ("jeu de course" en suédois) est mon mode d'entrainement favori. Je commence à prendre mes marques, à entrevoir un rythme et surtout à beaucoup m'amuser... le plus encourageant est de finir une semaine de 72 km quasi frais comme un gardon alors que j'étais plus habitué à ne courir que 35-45 km/semaine.
Première semaine de mon plan d'entrainement de l'été, fini les réglages il faut entrer dans le vif du sujet : le rythme ! Si cette façon de s'entrainer m'est étrangement naturelle, elle est surtout à l'inverse de mon entrainement de ces derniers mois. Il a donc fallu s'adapter à un nouveau mode d'entrainement, en particulier en début de semaine avec plus de séances (2 séances bi-quotidienne) et un rythme plus intense lors des sorties.
Début de la préparation avec une dernière semaine de "calages" avant de démarrer mon entrainement en vue du marathon de Berlin.
