Pas à Pas : carnets de course à pied, voyages et cuisine végétale

Amsterdam est une ville pleine de symboles pour nous et occupe une place à part dans mon cœur. C'est la ville où nous avons fêté mes 30 ans juste après nos retrouvailles. Elle fut notre citée d'accueil quand nous nous sommes installés aux Pays-Bas un an plus tard. Et tout récemment, c'est à Amsterdam que nous nous sommes mariés. Autant dire qu'entre Amsterdam et nous, c'est une histoire d'Amour.

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Le charme singulier qu'exerce sur moi le semi-marathon vient sans doute de ce côté semi ou demi - même pas vrai, pas complet - une sorte de distance joyeusement bâtarde, de celle que l'on ne se revendique pas, que l'on avoue à demi mot, que l'on dit faire avant tout pour s'entrainer, se tester... enfin rien de bien important. J'aurais même scalpé la dite demie distance de son appendice, 1.1km, purement ridicule. Mais le roi marathon - reine des distances - a mis au ban le classique 20km au profit du demi, semi.

Hehehe et bien moi, je me régale, je m'amuse et j'en redemande ! Des fois, ça semble si simple de se faire plaisir que l'on se demanderait presque pourquoi on n'y pense pas plus souvent -_^

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La PPG ? Kesako ? J'ai commencé à intégrer vraiment la Préparation Physique Générale à mon entrainement lors de mon séjour en mars dernier au Kenya. D'abord par nécessité et après quelques découvertes, c'est devenu un plaisir. Aujourd'hui pour rien au monde, je ne manquerai une séance de yoga ^_^

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Voilà c'est fait ! ainsi s'achève cette onzième semaine. Mon entrainement pour ce marathon d'Amsterdam a pris forme jours après jours. Je me sens prête. Sans arriver à réprimer une petite appréhension. Après tout, un marathon ça reste un grand saut dans l'inconnu.

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Dans une prépa qui compte 12 semaines, boucler la semaine 10 a quelque chose de symbolique. Le jour J approche et l'entraînement entre dans la phase des derniers petits réglages. ll faut néanmoins rester concentrée et trouver la motivation pour une dernière semaine chargée. Au programme, pas moins de 7 sorties CàP avec un bi-quotidien, le traditionnnel yoga et le cours de core stability (renforcement de stabilité du tronc) que j'anime au boulot.

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L'automne s'installe avec ses joies (la beauté des couleurs, les odeurs de la forêt, les nouvelles récoltes de pommes et de poires...) et ses difficultés (les jours qui raccourcissent, le froid qui s'incruste le brouillard qui ne se lève pas...). Ce début de saison est néanmoins parfaitement adapté à la course à pied. Décidément, se préparer pour un marathon tôt dans la saison (fin Septembre, début Octobre) est bien plus facile que plus tard dans l'année.

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