Les liens vers les compte-rendus des semaines passées : un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept et huit.



Mercredi matin, après 2 jours de repos bien mérité, j'ai une furieuse envie de courir. Je pars tranquille. Les sensations sont excellentes. J'ai bien récupéré de ma course. Seule ombre au tableau, une douleur dans tout l'ischio gauche. Ce n'est plus juste une petite pointe mais tout le muscle qui est raide. Et comme les jambes tricotent toutes seules, je dois prendre sur moi pour ne pas accélérer.

Plus tard dans la matinée, je vois mon kiné. Bassin un peu déplacé mais rien de bien méchant. En revanche, l'ischio est tout tendu. Il va passer 30 min à masser et étirer. D'après lui ce n'est pas trop grave. C'est le muscle qui réagit à une charge trop importante. C'est sa manière de m'indiquer qu'il a besoin de repos. En revanche, il est indispensable de l'écouter. Il ne faut pas arrêter la sollicitation musculaire mais éviter toute intensité.

Jeudi matin, il pleut et je suis fatiguée. Un footing de récup' sous la pluie la nuit dans le froid, Kristof m'a expliqué mille fois que ça ne servait à rien. Alors pour une fois, j'abdique et me contente de gainage bien au chaud dans mon salon. Inutile de prendre des risques. Ce soir on part pour Schoorl/Bergen pour un dernier stage. Alors autant s'amuser là-bas.

Je vais alors prendre une deuxième décision difficile. Comme je ne sais pas faire une course à la cool, le mieux est que je ne participe pas au 10 miles prévu dimanche. Le séjour à Bergen sera pour moi un nouveau stage d'entraînement. Et ce sera déjà très bien. Ces dunes, c'est mon médicament. Elles me soignent de tout, me remettent en place, me redonnent confiance et m'apportent le meilleur terrain de jeu possible. J'espère qu'une fois encore elles m'aideront à repartir du bon pied.

Vendredi matin, la météo est superbe. Comme ils annoncent que cela ne durera pas, on part en amoureux pour une sortie un peu plus longue que prévu sur un de nos parcours favori dans la forêt. Ca sent bon l'automne. Nous croisons peu de coureurs mais de nombreux adeptes d'un nouveau sport très saisonnier : le mushroom spotting ou comment voir et prendre en photo un maximum de champignons en un minimum de temps.

t' Kleine Ganzenveld

Je suis un peu lasse. Mais un deuxième souffle arrive à mi-parcours. J'adore ce sentiment de courir avec des jambes fatiguées.

Samedi matin, le temps est bien plus clément qu'annoncé. Kristof ne court pas la veille de sa course et part faire du vélo. J'opte pour le même parcours qu'hier. J'ai constaté que mon ischio ne se manifeste que si j'allonge la foulée. Alors je fais tricoter les gambettes.

t' Kleine Ganzenveld

Dimanche matin, histoire de ne pas avoir trop de fourmis dans les jambes en regardant la course, je pars courir de bon matin. Une petite sortie toute en bosses pour faire tourner les jambes.

Dimanche midi, je me transforme en supportrice-photographe-vestiaire-cantine et me positionne idéalement pour voir mon chéri courir qui va très bien s'en sortir. Je suis très fière et crie à tue-tête à la grande surprise des spectateurs qui regardent mais n'encouragent pas ou peu.

Il me faudra plus de temps que je ne le pensais pour récupérer des deux courses de 30km. C'était un pari un peu risqué et je pense que le jeu en valait la chandelle. J'ai dû considérablement alléger le début de la semaine pour laisser du temps à mon ischio gauche. Et il n'est pas encore complètement remis, même si les choses s'améliorent doucement. Encore 3 semaines avant le jour J. Largement de quoi guérir et placer quelques sorties de qualité.

Petit bilan de la semaine :
54 km de CAP dont 44 km de trail.
80 km de vélo