Pas à Pas : carnets de course à pied, voyages et cuisine végétale

Parcours de la 1ere étape

Après une arrivée mouvementée lundi à 2h30 du matin au camping (il faisait encore jour), on a bénéficié d'une journée pour se remettre avant d'attaquer les choses sérieuses. Mardi matin à 10h, nous sommes partis pour 28km et 1400m de dénivelé positif puis négatif. Le parcours est très simple, on part au bas d'un fjord Årdalsvatnet (très joli vue sur un superbe cascade) par un petit sentier qui monte à pic (de 0 à 1060 mètres) sur 8km ! De là on rejoint un petit lac Berdalsvatnet (à 1060m). Puis on continue l'ascension sur le plateau du fjord sur une piste "humide" entre 1180 et 1350m... l'occasion de faire connaissance avec les mousses, lichens, broussailles, névé... arrivés à 1250m, on est à la moitié environ de l'étape (14km d'ascension). On entame une descente vers le village d'Øvre Årdal en longeant un petit torrent de montagne, Rausdalen (de 1200m à 1080m). Pour finir la descente est plus marquée, le sentier forme des lacets avant de déboucher sur une route de montagne que l'on prend pour rejoindre le village et sa piscine (à 40m). Il faut penser à mettre sa frontale, on doit traverser trois tunnels (en angle) sur la route... gare aux camions !

Déroulement de l'étape

A peine partis et déjà la première grosse bourde ! Nous suivons Esther tels des moutons de Panurge. Elle est partie devant dans le petit chemin au début de l'ascension. Prise dans son élan, elle oublie de regarder les rubalises. Après 25 minutes de course, nous sommes perdus. Retour en arrière toute jusqu'au dernier ruban rouge et blanc que l'on a croisé. La leçon est amère à digérer mais se révèlera très utile pour la suite : "On avance pas tant que l'on n'a pas vu la balise suivante." et son corollaire "Quand on court plus de 500m sur sentier sans croiser de balise, on revient à la dernière balise croisée."
Le petit échauffement à la mérite d'offrir l'occasion d'engager un peu la discussion entre participants. Une fois que l'on a retrouvé la voie à prendre, je pars avec Patrice et Nicolas pour l'ascension à proprement parler. Là Patrice nous pose une "mine" et s'envole littéralement... je n'envisage même pas d'essayer de le suivre. On poursuit plus sagement avec Nicolas en faisant particulièrement attention au balisage. On galère un peu dans la deuxième partie du parcours, il n'y a pas de sentier à proprement parler et on s'enfonce pas mal... le sol est humide quand il n'est pas enneigé. Je m'accroche, ce n'est que le début... Les deux ravitaillements sont les bienvenus avec du thé chaud et surtout un sourire, quelques encouragements. Nicolas démarre dans le début de la descente, je le laisse partir et me concentre sur le balisage et sur "où je pose les pieds". Je réalise à quel point, je manque de bagage technique, mais la forme est là (on est le 1ere jour), le souffle tranquille, aucun soucis à signaler. Dans la dernière partie de la descente vers Øvre Årdal, on entame une partie plus roulante, je retrouve une foulée plus facile et passe Nicolas. Patrice est sans doute loin devant, mais comme pour les autres courses je calle mon allure sur mes sensations pas sur les autres participants (et puis cela ne sert à rien de se presser dès la première étape). Arrivé sur la route j'aperçois le village en contre-bas, je profite pleinement de la jolie vue sur le fjord et la piscine turquoise, notre point d'arrivée... il ne reste plus qu'à assouplir la foulée et laisser tourner les jambes. Je finis en 2h59, une minute après Patrice et quelques secondes devant Nicolas... Kecily arrive en trombe en 4ième place 14mn plus tard.

On tend les jambes en l'air pour se décontracter... direction une bonne douche chaude... avant d'aller se reposer au camping ! Demain, nous allons au lac de Tyin pour parcourir 38km à 1200m (avec un dénivelé de +680m/-700m).


Photo intérieure du journal local, le Sogn Avis sur le Raid des Trolls - N131 - 10 juillet 2008