Pas à Pas : carnets de course à pied, voyages et cuisine végétale

Une expérience partagée avec un petit groupe (16 participants & autant de staff) et comme souvent au fur et à mesure des jours une ouverture sur de nouveaux horizons, d'autres courses, d'autres aventures... les rencontres et la dimension humaine des course nature à étapes en font un type d'épreuves vraiment à part. Jeu d'orientation, d'adaptation à des distances, dénivelés et conditions de courses tous les jours différents. Et puis il y a la gestion de la durée, de ses efforts et son énergie en insistant sur la récupération et l'assimilation. On cherche à maintenir sa forme et sa lucidité sur les 5 jours de l'épreuve. On cherche à atténuer l'impact des jours "sans", les coups de mou qui arrivent fatalement (autour du 3 et 4ième jour). Et le plus important, on s'amuse, on joue à réaliser des choses dont on ne se croyait pas capables... Le corps encaisse, la tête se blinde et on avance tranquillement jour après jour enchainant les difficultés les yeux concentrés entre le paysage et le sol qui nous glisse sous les pieds.

des images plein la tête

Voici le lien vers l'album, qui se complète progressivement : photos du Raid des Trolls en Norvège, 9ième édition, juillet 2008.

Nous avons séjourné dans deux campings, l'un à Øvre Årdal et l'autre à Flåm (qui se prononce flom). Flåm est un petit village très renommé pour sa position "stratégique" à l'extrémité des deux grands fjords Aurlandsfjord (long de 204 kilomètres) et Sognefjord (altitude de 1308 mètres ). Il s'agit d'un point de passage de nombreuses croisières. La village de Flåm est un petit paradis quand on recherche le contact avec la nature. Il est encerclé de hautes falaises montagneuses. L'eau est omniprésente entre les fjords, les torrents et nombreuses cascades. Enfin le village donne sur de longues vallées verdoyantes... un paysage à mille lieux de la densité urbaine et de la "platitude" des Pays-Bas. Attention : Flåm est une destination à ne conseiller qu'aux contemplatifs, amoureux de la nature ou sportifs sensibles à l'appel des grands espaces sauvages !



des rencontres passionnantes

Les courses natures par étapes attirent un public de tous horizons, passionné et voyageur. Même ouverture d'esprits et d'approches du côté de l'organisation. Il y a une belle densité de baroudeurs au mètre carré. Fatalement on ne parle pas chrono, performance mais plutôt destinations, aventures, expériences, rencontres... Chaque pause ou moments partagés sont autant d'occasions d'évoquer de nouveaux projets, d'envisager de nouveaux voyages... Nous étions les moins expérimentés sur ce type d'épreuves comme pour le Swiss Jura Marathon. On a beaucoup appris aux contacts de coureurs plus aguerris. La préparation sur les pistes cyclables du plat pays atteint vite ses limites (en une semaine, on a couru tout le dénivelé de l'année) surtout pour les passages techniques (descente, franchissement); mais on s'accroche ;-) Du coup, courir avec des traileurs (des vrais) est une vraie source d'inspiration. Et puis qui sait un jour, on va peut-être migrer vers des terres plus sauvages et vallonnées.

quelques chiffres...

Le bilan est largement positif. Nous avons vraiment senti une amélioration dans notre préparation (par rapport au Swiss Jura) et du coup on profité pleinement de cette semaine de course. J'ai pu courir le plus souvent en "équipe" avec Nicolas et Fabrice... tous les deux étaient largement plus expérimentés, affutés et doués que moi, ce qui a rendu l'expérience d'autant plus enrichissante. Je finis la semaine en deuxième place à une minute de Nicolas (le vainqueur de l'épreuve) sans blessure, ampoule, ni fatigue excessive. Les jambes sont un peu dures, les cuisses en particulier (la descente sur les rochers et dans les pierriers cela "tape" pas mal), mais globalement tout va bien. Kecily, après un léger passage à vide le troisième jour, finit en force et en pleine confiance. Chapeau !! Elle s'adjuge la 4ième place au scratch et la 1ère place en féminine ! Elle nous accompagne (malgré une grosse ampoule et deux ongles meurtris) avec Nicolas pour la descente de la dernière étape sur Flam (21km en 1h30). Toujours le bonheur de pouvoir partager des moments aussi forts ! La Miss continue à me bluffer quand à sa facilité à gérer ce type d'épreuve d'endurance... elle y prend vraiment gout... on a pas finit d'aller courir sur des sentiers vallonnés aux quatre coins du globe ^_^





à suivre... les récits plus détaillés de certaines étapes de la course.