Test à l'effort

J'avais déjà consulté ce médecin du sport à plusieurs reprises l'année dernière pour qu'il m'aide à guérir définitivement de mes blessures. Nous avions déjà fait un test à l'effort, il y a 2 ans, pour un certificat en vue du marathon de Rome.

Je pensais que cette fois, il se contenterait d'un examen rapide. Pas du tout. Il m'accompagne directement dans la salle de sport et m'indique les vestiaires. Heureusement, comme c'est jeudi, jour du Run4Fun, j'ai mes affaires de runnings avec moi. Une fois en tenue, l'examen médical commence. Il vérifie tout : les réflexes, la vision, la souplesse, la coordination, l'équilibre, les éventuelles arythmies cardiaques, la tension, la capacité pulmonaire, et j'en oublie.

Ensuite je monte sur le vélo, il me colle des électrodes partout et c'est parti. Je commence à regretter d'avoir pris un petit déjeuner si copieux ce matin. Je pédale, je pédale, tout en maintenant la fréquence recommandée. La résistance augmente toutes les 2 minutes et déjà j'ai les cuisses en feu. En revanche, côté respiratoire et cardiaque, rien à signaler.

Ce n'est pas un mystère, je ne suis pas cycliste. La dernière fois j'avais craqué à 160 pulsations seulement, ce qui est loin de ma fréquence cardiaque maximale. Mais aujourd'hui, le docteur insiste et m'encourage à continuer. Il sait que ce sont les cuissses le problème. Alors il me demande de m'accrocher pour faire monter les pulsations un peu plus haut. Ce n'est plus une brûlure que je ressens dans les muscles des cuisses, mais l'approche de la tétanie complète. Heureusement, il ne reste plus qu'une minute avant la fin du palier. Oufff, c'est fini, ont peut gentilment continuer à mouliner pour revenir au calme. Deux bonnes nouvelles : mes pulsations sont montées jusqu'181 (pas encore le maximum mais c'est mieux) et surtout elles sont redescendues à 111 en un éclair.

Prise de sang

Après le test, direction, le cabinet d'analyses médicales pour un petit test sanguin. Lui aussi réserve une excellente surprise. Mon taux de fer a triplé depuis la dernière analyse. Je suis maintenant dans la norme. C'est très encourageant.

Il semblerait que mon alimentation me convienne parfaitement et que j'assimile mieux le fer. Si ce résultat se confirme dans l'avenir, c'est un problème de longue date enfin résolu (j'ai toujours été anémique).

Le verdict est clair : je suis en parfaite santé pour me lancer dans l'aventure du raid des trollls. Youpi ^_^

Semi-marathon de Klazienaveen

Le samedi suivant, je participe à un semi-marathon dans la province de Drenthe. C'est à l'autre bout des Pays-Bas et les 3 heures de route avec bouchon ne sont pas le meilleur préambule à une course. Sur place, je retrouve mes collègues qui vont eux aussi courir le semi.

Le départ est prévu à 15h. Il fait une chaleur (29°C) lourde et étouffante. Je sens encore dans les cuisses l'effort de jeudi dernier. En un mot, je ne suis pas des plus détendue. Heureusement, la délivrance arrive avec le shoot du départ. Je pars sur une allure confortable pour cette chaleur mais soutenue. Il n'y aura d'indication kilométrique que tous les 5km mais un rapide calcul m'indique que je ne me suis pas trompée d'allure.

Le semi-marathon se court en 2 boucles identiques, boucle qui comprend une partie boisée partiellement à l'ombre et une partie sur la route. Dans la deuxième moitié de la boucle, nous attend une longue ligne droite de plus de 2km avec un superbe vent de face. Je suis isolée, personne derrière qui m'abriter. Dommage. Je ralentis un peu pour ne pas m'épuiser et attend le prochain virage avec impatience.

L'avantage des boucles, c'est que l'on sait à quoi s'attnedre au deuxième passage. Je maintiens mon allure qui me convient bien aujourd'hui. Je termine assez fraiche, en 1h32'57 exactement, avec juste des petits signes de brulure sous les pieds (le goudron par 29°C, c'est chaud). Les jambes se portent à merveille, bien mieux qu'avant la course. La démonstration est limpide : je suis coureuse, pas cycliste !