Programme revu à la baisse

Rétrospectivement, les conditions météo de mardi, c'était vraiment une pacotille à côté de ce qui nous est tombé dessus ce week-end. Toujours est-il que j'ai décidé de ne pas aller courir ce jour-là et de rester au chaud. Depuis environ une semaine, je sentais une petite gêne dans la hanche gauche qui se transforme assez vite en douleur dans la fesse et l'ischio quand je cours. Rester tranquille quelques temps ne pouvait donc pas me faire de mal.

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J'ai profité de l'échauffement pour prendre quelques photos.

C'est avec plaisir que j'ai constaté jeudi que tout était rentré dans l'ordre. Finies les douleurs à la hanche, disparus les tiraillements dans la fesse. Un des coureurs voulait faire du tempo sur 2km. Il me sert de meneur d'allure sur le premier km, mais comme je suis vraiment facile, j'accélère sur la deuxième moitié. Lors de la deuxième répétition, je démarre au rythme auquel j'avais terminé la première fois. Wim m'accompagne. Les sensations sont toujours aussi bonnes. J'accélère sur la fin et boucle le dernier km en 3'48. Ca fait du bien d'aller vite !

Week-end tempête

La nuit de vendredi à samedi fut agitée. Les éléments se sont déchainés : vent violent à 150 km/h en pointe, orage, pluie. La totale ! Il n'est pas raisonnable d'aller courir dans les dunes par un temps pareil. Nous programmons donc une sortie de 14 km dans le Delftse Hout. Je me suis sans doute réjoui un peu trop vite de mon rétablissement car dès les premiers pas, mon dos me titille. La gêne est tellement forte que je dois m'arrêter un instant. Kristof, sagement, nous fait raccourcir le parcours et rentrer tranquillement à la maison. Après un bon brunch, un peu de repos et quelques exercices pour essayer de me remettre le dos en place, nous partons pour une deuxième sortie dans l'après-midi. Pas encore idéal, mais déjà beaucoup mieux. Je sens les progrès venir.

Dimanche, le vent soufflait encore trop fort pour tenter l'aventure des dunes. Kristof a opté pour un nouveau biquotidien. J'ai préféré une sortie plus longue suivie d'une petite sieste avec le chat sur le ventre glissé sous la couverture. J'ai eu d'assez bonnes sensations malgré le vent terrible. La semaine se conclue sur une note positive. La forme est là. Nous sommes prêts pour aller s'amuser sur les sentiers des parcs autour de San Francisco.