Pas à Pas, carnets de course à pied

Une année sans blessure

2007 aura été l'année d'un déclic : pour progresser, il faut bien s'entrainer. Et cela commence en évitant de se blesser. Le cross-training (ou PPG) a pris une grande place dans mon entrainement, pour mon plus grand plaisir. Certes, les améliorations ne sont pas venues instantanément, mais grâce aux corrections de mon kiné et à la régularité des séances de yoga et de gainage, les progrès se sont mis en place et je n'ai rapidement plus eu besoin de consulter le kiné.

Vive la nature

La grande découverte de l'année, c'est le plaisir que procure la course nature. Que ce soit lors de courses comme le Swiss Jura ou lors de vacances-stage-d'entrainement-en-amoureux, nous nous sommes régalés. Les vacances que nous avons construites autour de la course à pied ont été de grandes réussites. S'entrainer en nature (dans l'Estérel, au Kenya, dans les dunes de Schoorl ou à Singapour) nous a comblés et apportés une belle santé !



Côté chiffres

La comptabilité des km affiche une progression significative par rapport aux années précédentes. En 2005, j'avais fait 2000 km, en 2006, 2500 km et en 2007, je termine avec 3100 km au compteur. Fatalement, quand on n'est pas blessé, on peut courir plus ! Reporté sur 52 semaines, ça fait une moyenne de 60 km tout pile. Je n'aurais pas pu me souhaiter mieux en début d'année.

Lors de notre séjour au Kenya en mars dernier, Kristof m'avait pronostiqué des temps : sur semi 1h32 et sur marathon 3h22. La suite des évènements lui a donné raison. J'ai bouclé 2 semis en 1h32 (Zwolle en Juin et Stockholm en Septembre). Le seul marathon de l'année, à Amsterdam, est une belle satisfaction avec 10 min de moins soit 3h18.



Une fin d'année tonique

Grâce aux fêtes, les dernières semaines de l'année nous ont permis de beaucoup courir ensemble. Depuis le marathon d'Amsterdam, j'avais levé le pied (surtout sur la qualité des sorties). Kristof a repris les choses en main. J'ai tout essayé : les protestations, les plaintes, les mauvaises excuses, les essoufflements et les boudouchages (une de mes spécialités : cela consiste à bouder très fort dès que je suis contrariée); rien n'a vraiment ému Kristof. Du coup, il m'a un mis un coup de pied aux fesses pour me relancer sur la voie de la qualité =_=

Nous avons eu le bonheur de courir en forêt dont les arbres, couverts d'une épaisse couche de givre, étincelaient sous les rayons du soleil. Puis, quand le givre a disparu, nous sommes retournés courir dans les dunes, inhabituellement peu fréquentées mais toujours aussi agréables.

Me voilà prête pour 2008 et ses nouveaux défis.