Pas à Pas : carnets de course à pied, voyages et cuisine végétale

Semaine honyemoon à Singapour
Ce n'est pas le tout de courir les restaurants, les galeries marchandes à Singapour... pour peu que l'on se lève tôt, on peut apprécier ses parcs et sa forêt ! Retour vers nos endroits de prédilections comme le jardin botanique et le trail de MacRitchie reservoir. On est sorti chaque matin et voilà 77km à courir dans des conditions toutes singapouriennes : humides, quand il ne pleut pas des cordes, très chaudes mais toujours magiques.

Chaque matin selon la météo - les orages violents interdisent l'accès à la forêt - on a opté pour le jardin Botanique à deux pas de notre hôtel ou pour la forêt à partir de MacRitchie reservoir. La boucle dans le jardin botanique fait 4.5km, s'est court mais vallonné, joli et très varié. On fait 2-3 tours sans s'ennuyer. Il faut courir de préférence tôt le matin pour éviter les grosses chaleurs de la journée. Du coup, on peut courir chacun des tours du jardin avec un degré de luminosité différent et ainsi assister au levé du soleil au milieu des arbres et des fleurs et aux séances matinales de gymnastique chinoise.

Côté forêt, notre parcours comportait une moitié de sentiers "connus" - qui correspondent à la 3 et 4ième parties du trail, voir le reste du reportage photo : 1 et 2 - et une moitié à découvrir avec quelques bosses à mi-parcours et une fin de sortie plutôt roulante... on s'est un peu laché avant de réaliser que courir par 30°C et 100% d'humidité cela marque physiquement. Anecdote amusante, j'ai perdu pas moins de 3L en 11km de trail - et le retour à pied via la jardin Botanique. Autant dire que le brunch gargantuesque de l'hôtel était le bienvenu !

Sur le trail de MacRitchie, on a adapté le parcours à notre lieu de séjour et on s'est "contenté" d'une boucle de 11km autour des principaux lac-réservoirs. On a retrouvé le même plaisir de courir sur les pistes du trail et dans ce décor dense de la forêt équatoriale et cela à deux pas d'une des villes les plus denses du monde.



de retour en terres nordiques

Changement complet de paysages, de conditions météo et de cadre pour courir : Nous voilà de retour aux Pays-Bas ! En début de semaine, on décide finalement de ne pas participer à la ZevenHeuvelenLoop (15km) à Nijmegen dimanche. Notre saison s'est clôturée avec Amsterdam, on traine un peu de fatigue suite à la semaine à Singapour... Pas de course donc mais l'appel de la nature avec le retour du soleil en fin de semaine a été le plus fort et on en a profité pour aller courir dans la forêt du Veluwe samedi et dimanche dans les dunes en bord de mer.

Le Veluwe en automne

Belle période pour re-découvrir cette forêt du Veluwe - située au centre des Pays-Bas à l'est de la ville d'Utrecht - où nous avions couru un semi marathon et surtout passé un séjour vélo/cap très agréable. Un des grands mérites de cette forêt, c'est son réseau de pistes cyclables balisés. Le système de numérotation de points de repères est très astucieux. On peut ainsi sans rien connaitre de l'endroit d'où l'on part, se définir un parcours et une distance précise. Il suffit pour cela de repérer sur une carte les points qui vont jalonnés la sortie. On a ainsi couru 15km entre landes et bois dans le silence et la quiétude d'une forêt en automne.


Une petite pause pique-nique après s'être pris pour un lapin de garenne ;-)


L'appel dominicale des dunes

Dimanche, sortie plus habituelle dans les dunes en bord de mer à La Haye... là encore un super soleil et des conditions fraiches mais vraiment très agréables. On a eu de la chance sans le savoir en arrivant dans les dunes sur les coups de 11h. A notre retour vers 12h30, on a découvert un embouteillage monstre de familles ayant eu - après leur grasse matinée - la "bonne" idée d'aller passer l'après-midi au casino et sur les plages de La Haye o_O L'embouteillage, que l'on a croisé en repartant, s'étirait sur une bonne dizaine de kilomètres de la plage à la sortie d'autoroute en traversant toute la ville de La Haye... contents d'être arrivés plus tôt, on est rentré bruncher pour bien se remettre de notre sortie et de ce week-end ^_^

Extrait de l'album recettes