schoorlse duinen
Sur les chapeaux de roues

Mercredi, on fait une séance de fartlek très intense. Kristof vole dans les montées et je dois batailler sur les quelques portions de plat pour ne pas trop perdre le contact. On boucle les presque 16 km de ce parcours exigeant en 1h17. C'était vraiment rapide comme séance et le lendemain, on décide de faire le même parcours mais en récup', donc beaucoup plus cool. Mais voilà, le parcours est tellement beau que je me laisse emporter par la fougue et ne peux résister à l'appel des descentes et des passages en sous-bois. On fera la boucle en 1h21 à allure stable.

Une fin en beauté

Vendredi et samedi, nous démarrerons plus doucement ce qui nous permettra de finir en souplesse, plus vite et sans forcer. Nous sommes contents de notre séjour. Nous avons fait une bonne semaine d'entrainement sans faiblir sur la fin. Nous nous sommes régalés sur ce parcours et des images du Swiss Jura me sont revenues en mémoire à de nombreuses reprises. Le trail, c'est vraiment formidable. Il me semble que je trouve des ressources sur ce genre de parcours que je n'ai pas sur route. Ce n'est pas une grande surprise, mais cette semaine montre que pour bien courir, il faut avoir du plaisir.

De retour à la maison, nous ferons une petite sortie de récup' le dimanche matin.

Résumé :

Total km parcourus : 81
- Dont fartlek : 62
1 séance de Pilates