Pas à Pas, carnets de course à pied

Il est 5h... les coureurs s'éveillent

Piaillements du matin, les réveils sonnent avec quelques instants de décalage et selon les variations musicales des différentes pendules, montres et autres gizmos présents dans la salle de sport où on loge pour la nuit. Il est temps de de boitiller vers les sanitaires, commencer à plier ses affaires ou aller vers le petit déj servi à 5h15 pétante !
Au menu : un excellent Muesli Suisse préparé la veille - nous aurons le droit à un muesli végétalien sans yahourt -, thé-café et tartines.

6h30 : remise des sacs qui seront transportés en bus jusqu'à la prochaine ville étape par l'organisation.
07h : départ des coureurs de la catégorie K350.


08h30 : rassemblement des coureurs de la catégorie K175, départ des bus pour le point de départ du jour qui correspond au ravitaillement numéro 2 de la cat 350.

09h30 : arrivée sur place pour un départ à 10h.


Là chacun ses petites habitudes... personnellement je prenais à manger pour juste après l'arrivée.



Course matinale
Nous voilà parti ^_^ pour une distance entre 20 à 30km selon les jours.

On avait un repère facile avec un unique ravitaillement à mi-parcours (le n°3), l'occasion de boire un bon thé chaud. Si je n'ai jamais pu avaler du "dur" sur une course sur route, pour ce trail en montagne j'ai opté pour des abricots secs à mi-distance et un peu de miel lors des courses difficiles.

Mercredi, des conditions particulièrement difficiles ont amené l'organisation à prévoir un ravitaillement - avec du thé chaud - de plus en haut d'un col à 1600m - il faut dire que ce jour là, il neigeait ;-)



à la mi-journée, Ziel - Arrivée

Selon les heures de départ et la difficulté de la course du jour, on arrivait entre midi et 2h.

Après une boisson, direction le jet d'eau pour laver les chaussures !

Ensuite il faut récupérer ses sacs et un matelas pour la nuit à venir.


Direction le douches !! Aaah le bonheur de la douche après 2-3h à courir ^_^

Le début d'après-midi était également l'occasion de se restaurer au bar ou d'une visite dans le village local pour un café et quelques courses...



Ou plus souvent, quand l'état de forme du jour n'invitait pas à la mobilité, une sieste... un massage ... Voire une partie de jambes en l'air - qui n'a rien à voir avec ce dont un esprit grivois pourrait aller imaginer -_^




18h direction la cantine

Au menu quotidien : salade + potage en entrée, le plat du soir et enfin un café.

Amusant de voir l'apparition croissante de bières sur les tables à partir du milieu de l'épreuve, vous avez dit anti-douleur ? ;-)

Au fur et à mesure, les affinités se créent (merci à Sam pour les photos illustrants cet article !), des groupes se forment souvent selon la langue parlée - hollandais, anglais, suisse-allemand, français, allemand...



20h, le briefing et les résultats

C'est l'heure des informations sur la course de la prochaine journée par Urs... météo des jours à venir, conditions de courses et dernières recommandations en Suisse Allemand avant une traduction synthétique en français et anglais.

Suivent les résultats de l'étape du jour et le rappel du classement général... il est temps de reprendre un dernier verre ou d'aller consulter le profil de la course - souvent une information plus pertinente que la distance à parcourir.


Enfin quartier libre avant l'extinction des feux vers 21h30... bonne nuit, demain on remet ça ^_^