Heureusement, il y a les dunes

Il semblerait que j'ai bénéficié de conditions météo meilleures que Kristof ces deux dernières semaines et surtout, je profite toujours de notre terrain de jeu préféré : les dunes de Scheveningen.

Je dois avouer que les dunes toute seule, c'est beaucoup moins drôle qu'avec Kristof. Les premières sorties le WE dernier ont été difficiles. J'avais du mal à trouver mon rythme, j'avais perdu tous mes repères. Mais voilà, les dunes, ça reste quand même un endroit formidable pour courir et même toute seule, je me suis amusée.

Premier WE

Dunes

Je suis donc allée courir samedi, dimanche et lundi (et oui, Pentecôte étéit férié pour moi ^_^). Le dimanche, j'ai couru au coude à coude avec un monsieur qui était sur la piste cyclable et qui m'a aidée à faire un retour sur un bon rythme.

En fait, dans les dunes, il y a une large piste cyclabe, très roulante, qui gomme une bonne partie du relief et sur laquelle beaucoup de coureurs courent. A côté se trouve un chemin pédestre, un véritable chemin des écoliers qui sillonne, descend et monte et tourne et monte encore, se raproche parfois de la piste cyclable, parfois s'en éloigne. C'est évidemment sur le chemin que je cours et c'est très amusant d'essayer d'être aussi rapide, voire plus rapide que les coureurs qui courent sur la piste sur cyclable.

Mon lièvre, donc, était sur la piste cyclable et s'est maintenu à mon niveau pendant environ 3 km. Puis arrive un moment, juste avant une grande côte où chemin et piste cyclable empruntent des voies quasi identiques. Comme c'est la seule montée un peu longue, j'essaye toujours de la grimper en accélération progressive. C'est dans la côte que j'ai dépassé ce monsieur, en pensant très fort à Kristof qui aurait fait exactement la même chose.


Deuxième WE

J'ai enchaîné avec une semaine assez intense et vendredi dernier j'ai réalisé que j'avais couru les 7 derniers jours sans jour de repos.

Sur les conseils de Kristof, samedi dernier, j'ai fait une sortie plus courte mais tonique. Quelle bonne idée ! J'avais une pêche d'enfer et j'ai fait un retour canon à 14 km/h. Sur ce terrain là, c'et un véritable sprint pour moi. En enfilant les runnning le dimanche, j'avais envie de courir plus longtemps et de m'appliquer à être souple. De bonnes surprises m'attendaient : d'abord, j'avais très bien assimilé la séance de la veille, et cerise sur le gâteau, je suis allée quasiment aussi vite.

Conclusion, je suis en forme, je sens les bénéfices des dernières semaines, de la PPG et des sorties toniques dans les dunes, et ça fait du bien au moral.