Repos

Un repos supplémentaire mercredi et jeudi a heureusement suffit à faire disparaître la gêne. Vendredi, habillée plus chaudement avec 2 cuissards l'un sur l'autre pour garder mes petites cuisses au chaud, tout s'est bien passé.

Relais

EPO Pour fêter les 30 ans de ma boîte - l'organisation européenne des brevets -, le Jogging club a décidé d'organiser un relais de coureurs reliant La Haye à Munich (les deux principaux sites).

Le principe est assez simple. Il y aura en tout 12 coureurs/euses répartis en 2 équipes de 6. Pendant que l'une progresse sur une tranche de 6h, l'autre se repose et rejoint en voiture le point de RV suivant. Au bout des 6h, on change d'équipe et ainsi de suite. Il y a près de 1000 km à parcourir en un peu moins de 72h. J'ai fait le calcul pour vous, ça signifie qu'il faut garder une moyenne de 14 km/h o_0 (NDLR : objectif qui va être réajusté dès qu'ils auront remis les pieds sur terre)

J'avoue que j'ai des doutes sur la faisabilité de cette aventure. Ca semble être une allure de base trop rapide. Les organisateurs, qui ont déjà réalisé cet exploit pour le 20ième anniversaire (sur une durée similaire), se veulent rassurants : il y a un peu moins de 1000km, ca va le faire ;) Soit ! Il ne reste qu'à attendre des infos plus précises avant de se faire peur.

On ne change pas de personnalité en une bonne résolution. Je me suis mise dans la tête de tester cette allure. Rythme auquel je n'ai plus couru depuis fort longtemps. Ainsi Vendredi, à 2 reprises (le matin toute seule et à midi avec le Run4Fun), j'ai essayé de tenir cette allure sur des intervalles courts (1 à 2 km). Conclusion : 14 km/h, ca reste rapide !

Intense

Fort logiquement, ces deux séances agitées ont laissé des traces. Dimanche matin, le fartlek initialement prévu attendra une prochaine fois. Le vent a suffit à rendre exigeante cette séance dominicale en endurance douce.

Résumé :

Nombre de km parcourus : 60
- Dont tempo : 6
- Dont Run4Fun : 22
PPG : 1 séance