Après le marathon de Florence, je me suis accordée une semaine de repos complet. Puis j'ai repris quelques footings à raison de 30 puis 50 km par semaine. Depuis Janvier, suite à une merveilleuse petite sortie avec Kristof le jour de l'an (^_^), il y a un plus de rythme dans les sorties. J'ai essayé d'accélérer un peu en fin de parcours et nous avons alignés quelque lignes droites souples avec les filles lors du Run4Fun.

delfts hout
Résolutions pour 2007

Parmi les résoutions pour 2007, figure celle de faire plus attention à ma forme physique en général. Concrètement, cela signifie que vais mettre l'accent sur la PPG, en commençant par une séance hebdo de fitness. J'ai donc pris RV avec le prof de la salle de sport, on a discuté de mes objectifs, on a fait un état des lieux et il m'a proposé un joli programme pour me renforcer de partout (articulations, dos, abdos, jambes, épaules) pour être fin prête en Juillet pour la Suisse. La première séance (lundi) a été à la hauteur de mes espérances : y a du boulot -_^

J'ai travaillé sans poids additionnel et j'ai eu malgré tout des courbatures partout ! Ca confirme qu'il va falloir y aller très progressivement dans ce domaine aussi.

Trop de vent

Mardi, mes séances se sont bien passées malgré le vent. Les courbatures n'avaient pas encore eu le temps de s'installer et la motivation était au top. En revanche, mercredi, sur les conseils avisés de Kristof, j'ai annulé ma sortie (je crois que je me serais envolée ou que j'aurais pris une branche sur la tête o_0). Je suis donc allée faire un peu de rameur à la salle de sport. Jeudi le vent était vraiment le plus fort, c'était très très impressionnée. Je me suis demandée comment j'allais rentrer à la maison.

Une petite anecdote à ce sujet en passant : vous imaginez petite Kecily à vélo, face au vent, attaquant la montée d'un pont (oui, c'est à peu près les seuels côtes qu'il y a ici -_^). Je mouline, je mouline, puis le vent souffle de plus belle et je me lève sur les pédales pour finir en danseuse.

Pour bien visualiser l'affaire, il faut imaginer que je suis quasiment à l'arrêt, à la limite de l'équilibre. Mais même lentement, j'avance un peu et dépasse la zone du pont protégée par les bâtiments sur le côté. Là, une rafale latérale s'engouffre d'un seul coup entre les bâtiments et commence à me projeter vers l'eau. J'ai tout mon poids sur le guidon (je suis en danseuse, je vous rappelle) et je n'arrive pas à rétablir la direction. Me pencher vers le vent pour compenser serait trop risquer avec aussi peu de vitesse. La seule option qui me reste pour ne pas finir dans l'eau c'est de sauter du vélo...mais non, la rafale se calme, je reprends les commandes et poursuis tranquillement mon chemin à mon rythme d'escargot -_^

Bonne transition pour la semaine prochaine

En fin de semaine, les courbatures avaient complètement disparu et je termine sur une très agréable sortie en fartlek. J'ai joué avec le vent, profitant de son aide pour courir plus dynamique, plus vite et plus souple. Courir contre le vent est aussi un bon exercise, il faut être patient, se faire tout petit, et ne pas lutter avec de grands gestes, c'est toujours le vent qui gagne à la fin de toute façon.

de Jaren Amsterdam
Ce dimanche qui commençait si bien sous un beau soleil que l'on n'avait pas vu depuis si longtemps, s'est excellement prolongé. Krsitof m'a prise par la main et nous sommes allés nous promener à Amsterdam. Ca faisait une éternité que je n'y avais pas mis les pieds et c'était top ! On a commencé par déjeuner chez Wagamama (muhhhmmm). Je n'avais pas mangé d'Edamame depuis Singapour : dé-li-cieux. Ensuite, nous avons évidemment pris un café à l'incoutournable De Jaren, nous avons marché, fait les librairies, regardé les façades, flâné dans les rues. Un super dimanche, quoi ^_^