Retour de Munich

La semaine à Munich a été plus fatiguante que je ne le pensais. Comme en plus je n'ai pas pu y courir comme je le souhaitais, j'ai mis les bouchées doubles le WE dernier. Le réusultat ne s'est pas fait attendre : lors de ma sortie mardi matin, je me sens raide et fatiguée. Comme le même jour j'enchaîne avec le Run4Fun le midi, c'est presque KO que je rentre à la maison. Je suis vidée. Je n'ai pas été efficace du tout au boulot cette journée-là, j'ai mal à la tête et tout mon organisme n'aspire qu'à une chose : le repos.

Pause

Les breaks de 48h m'ont toujours été très bénéfiques et je le constate encore une fois cette semaine. Mercredi, j'ai annulé ma séance et me suis accordée une grasse matinée jusqu'à presque 6h ^_^ Jeudi je poursuis cette grande indulgence avec moi-même et m'offre une seconde journée de "rien-faire" : comme c'est bon ! Cette pause porte ses fruits car je suis un peu plus motivée vendredi matin en chaussant mes runnings. Les sensations de course elles aussi sont meilleures.

Regain de forme

run4fun Vendredi midi, c'est le soleil qui nous accompagne lors du dernier Run4Fun de la semaine. Les filles sont venues nombreuses et on passe un excellent moment toutes ensemble. J'en oublie presque la fatigue et la raideur de mes jambes. Du coup, en partant courir dimanche matin, l'envie est de nouveau là. Les jambes ne sont pas au mieux au début, mais globalement les sensations sont bonnes. Et puis, nous sommes en fin de prépa marathon et il n'est pas vraiment surprenant que je sois un peu fatiguée. Je finirai très bien cette séance avec d'excellentes sensations et des jambes qui malgré la fatigue tournent bien. En rentrant à la maison je retrouve Kristof qui me félicite tout sourire : bravo ! on a fini la prépa marathon ^_^

La leçon de la semaine c'est qu'il vaut mieux faire une séance de moins que la séance de trop. Je tâcherai de m'en souvenir.

Résumé :
Total km parcourus : 54
- dont Run4Fun : 15
- dont tempo : 12