Le parcours de 10 km repéré dimanche dernier me plaît beaucoup et correspond à une durée d'effort idéal pour ma forme du moment. En plus, en choississant bien le sens de la boucle, je peux faire les premiers km (qui se font maintenant dans l'obscurité) sur une piste cyclable où je vois à peu près où je pose les pieds.

A chaque début de séance, j'ai eu les jambes raides et fatiguées. Mais après quelques km de course, j'ai trouvé une petite foulée pour m'emmener jusqu'au bout. Le coup de barre du 7ème km, assez fort en début de semaine, s'est beaucoup moins fait sentir lors des deux dernières sorties ^_^. Je termine la semaine sur de bonnes sensations. Pourvu que ça dure !

Le cours de Pilates de mardi a laissé pas mal de traces. J'ai l'impression que cette séance me fait vraiment du bien car on y fait des exercices d'assouplissement, de gain en stabilté et de renforcement musculaire de toute la région cuisses-bassin-ventre/dos. Ca m'a permis de découvrir que je suis hyper raide au niveau du bassin. C'est un peu comme si mon corps ne voulait pas se plier en 2, le basculement du haut de mon corps vers mes jambes est vraiment très limité. La simple position assise, jambes tendues devant soi, buste droit est difficile à tenir et me demande un gros effort de maintien au niveau des quadriceps. Du coup, les jours qui suivent, c'est courbatures assurées !

Résumé :
Total km parcourus : 40