Retour progressif
Par Kecily, mercredi 14 juin 2006 à 20:00 :: Chronique Hollandaise :: #168 :: rss
Cette semaine, je réintroduis un peu de quali, tout en essayant de trouver le bon équilibre entre la récupération (plus lente en cette période de reprise) et entraînement. La perspective des vacances qui approchent et de la possibilité de courir en forêt me fait le plus grand bien au moral. Malgré des conditions météo quasi hivernales, la motivation ne manque pas !!L'excellente nouvelle de la semaine, c'est que je n'ai plus du tout mal ni au dos ni aux jambes. Mon ballon bleu de rééducation fait désormais partie des meubles du salon et même Kristof se prend au jeu quand j'essaye de nouveaux exercices.
Petit-à-petit, mon programme d'entraînement s'intensifie et intègre de nouveau de vraies séances quali. La sortie de jeudi matin (avec le bonnet et les gants !! ) se passe vraiment bien. Certes, je ne vais pas très vite, mais les sensations reviennent, la foulée s'assouplie : c'est sûr, je suis sur le bon chemin.
Vendredi nous partons pour Oléron et dès Samedi matin nous faisons notre première sortie dans la forêt. Le cadre est superbe, le temps splendide : toutes les conditions sont réunies pour de très bonnes vacances ^_^ . Nous continuons le repérage dimanche matin, dans la forêt, sur la plage, sur des chemins sablonneux et d'autres en calcaire concassés. Globalement, je trouve les sorties magnifiques mais fatiguantes : c'est décidément très dur de courir dans le sable °_° .
Résumé :
Total km parcourus : 56.3
- Dont quali : 6
- Dont Run4Fun : 5
- Dont forêt Oléron : 19.5
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