Pas à Pas : carnets de course à pied, voyages et cuisine végétale

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mardi 27 juin 2006

Cycling in the rain

cayo

Cette semaine j'ai un peu délaissé la CàP pour le vélo. Les Pays-Bas sont un petit paradis pour randonneurs cyclistes et puisque nous avons ce terrain de jeu au pas de notre porte, nous en profitons ^_^

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lundi 26 juin 2006

Se la couler douce...

coulee verteA force de se la couler douce, on pourrait finir par prendre du retard... Afin d'éviter cet ecueil, le carnet s'enrichit d'une deuxième double chronique (semaine du 12 au 18 et semaine du 19 au 25). Tout commence par une sortie matinale sur le Coulée Verte au bord de la Charente - chemin de halage à Angoulème réhabilité en balade, suivi d'une remontée nordique vers Copenhague puis Malmö pour la dernière édition de la Broloppet - semi marathon entre les deux villes - et l'occasion d'un super week-end à Malmö ! avant un retour et une semaine de repos très orientée vélo au milieu des polders Hollandais...

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Week-end à Malmö

malmoMalmö est sans doute la découverte de notre début d'été. Nous avions eu un rapide aperçu de cette ville du Sud de la Suède lors de la précédante édition de la Broloppet alors nous avons choisi cette année d'y passer le week-end. Victoire suédoise lors d'un match de poule du Mondial aidant c'est dans une agréable atmosphère de fête que l'on a découvert une jolie ville. Comme aux Pays-Bas, le vélo est très présent, c'est donc en 2 roues que l'on a visité ses alentours la veille du semi Marathon.

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Cap sur Oléron

oleron
Deux semaines assez soutenues entre La Haye et Oléron, depuis mon retour de Singapour j'en profite pour m'en donner à coeur joie. La semaine passée sous le soleil à Oléron fut vraiment agréable. Une expérience à revivre ^_^

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mardi 20 juin 2006

Cartes postales d'Oléron (2)

oleron
Nouvelle série de photos sur notre aire de jeu à Oléron avec les sentiers de la forêt domaniale de Saint Trojan, la Grande Plage, la plage de Gatseau et que le marais des Bris...

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lundi 19 juin 2006

Relâche avant la Broloppet

bro
Peu de CàP cette semaine en vue de ma reprise de compétition : nous participons à la dernière édition de la Broloppet samedi après-midi. L'année dernière, j'avais adoré cette course si particulière qui offre une vue imprenable sur le bras de mer entre le Danemark et la Suède.

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dimanche 18 juin 2006

Stage de remise en forme

oleron

Nous revenons tout juste d'une semaine de tranquillité et de soleil sur l'île d'Oléron. Kristof en a profité pour me concocter une semaine de remise en forme plutôt musclée.

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mercredi 14 juin 2006

Galettes de céréales

galette C'est la recette polyvalente par excellente car on peut varier la graine/céréale utilisée ainsi que la farine. On peut ainsi décliner à l'envi ces galettes qui accompagneront avec saveur aussi bien une salade composée qu'un plat de légumes cuisinés. Je vous propose ici la première version que j'ai essayée à base de millet et de farines de blé et de seigle.

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Retour progressif

oleronCette semaine, je réintroduis un peu de quali, tout en essayant de trouver le bon équilibre entre la récupération (plus lente en cette période de reprise) et entraînement. La perspective des vacances qui approchent et de la possibilité de courir en forêt me fait le plus grand bien au moral. Malgré des conditions météo quasi hivernales, la motivation ne manque pas !!

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Salade orange

salade
En cette période de coupe du monde, cette salade est un clin d'oeil aux Néerlandais qui ont repeint leur pays en orange dans son intégralité. Autour de nous tout est orange : les gens, les maisons, les voitures, les supermarchés, la bière...alors pourquoi pas une salade ?

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Par dessus l'épaule !

oleron On peut prendre les choses par dessus la jambe... j'ai découvert que l'on peut aussi les prendre par dessus l'épaule.
Sortie à Saint Trojan avec l'appareil numérique pour une séance de prise de photos par dessus l'épaule et en courant , les résultats sont... insolites =_=

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Cartes postales d'Oléron

sableAprès une belle semaine passée sur l'île d'Oléron sous le soleil à courir en forêt et dans les dunes, nous sommes de retour pour une toute petite pause aux Pays-Bas avant d'aller à Copenhague et Malmö pour participer à la Broloppet - un semi - ce week-end ^_^ En attendant notre retour et la reprise des chroniques du blog, voici quelques photos des sentiers de la forêt domaniale de Saint Trojan, histoire de partager un coin de soleil.

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