Gourmands, nous commençons la semaine (lundi de Pâques) par une sortie magique dans les dunes. J'étais sûre que le cadre plairait à Kristof : un vrai régal pour du fartlek qu'il affectionne tant. Double effet Kiss Cool : courir avec lui sur ces chemins est beaucoup plus amusant que courir seule et cette séance me donne les meilleures sensations depuis le marathon de Rome.

Mardi soir, je suis un peu fatiguée de mes efforts de la veille dans les dunes. Alors, pour m'encourager, Kristof m'accompagne à vélo, armé de l'appareil photos et me mitraille au vol pendant mon entrainement. Je grimace un peu mais le photographe, lui, s'en tire très bien et les photos sont vraiment très réussies.
kecily

Jeudi, le jogging club du boulot organise un test de Cooper (couvrir la distance max en courant 12 min). L'exercise se fait le long du canal avec un premier demi-tour après 1200 m et un deuxième après 2800. Je ne suis vraiment pas une sprinteuse, et, peu habituée à ce genre d'effort, je craque assez vite. Le deuxième demi-tour (où l'on retrouve le vent de face) m'est fatal : je n'arrive pas à repartir et me traine jusqu'à écoulement du temps. Résultat : 2950 m.

Samedi, la Geinloop (15 K, Driemond), marque la reprise des courses. Pour Kristof comme pour moi, il s'agit d'un test. Les résultats nous serviront de base pour fixer les objectifs de la saison et construire le programme d'entraînement. C'est une "course de village", sans repère kilométrique (sauf 1er et 2e km), que nous courons aux sensations. Je suis partie sur les bases de mes 15 K de Novembre dernier (4'20/km) mais je me rends assez vite compte que je suis en sur-régime. Kristof, parti prudemment, reste à quelques centaines de mètres devant moi, et je décide d'essayer de le garder ainsi en ligne de mire. C'est la première fois que nous sommes si proches sur une course et c'est très réconfortant. Mais après environ 12 km, je craque et lève le pied. Je termine en 1h05'55, pas mal pour une reprise même si, ambitieuse, j'aurais aimé finir en moins d'1h05.

Notre copine Ingrid et son papa nous accompagnaient sur cette course. Pour Ingrid, c'était un premier 15 km. Elle n'avait jusqu'à présent fait que des 10 K. Elle a très bien géré sa course et finit brillamment en un peu moins d'1h23, avec le sourire aux lèvres. Quant à son papa, il n'a pas vu un panneau et a pris un raccourci. En l'absence de contrôle et malgré son honnêteté vis-à-vis de l'organisation à la fin de la course, il figure 2è au classement général ! Sacré Joel -_^

Résumé :
Total km parcourus : 52
- Dont course : 15
- Dont dunes : 14