La motivation est toujours présente mais parfois elle traîne un peu au lit le matin. Car ici, c'est encore bel et bien l'hiver, avec tout ce qu'il a de gris et de piquant. Pour m'amuser, je compte les ponts que je traverse lors de ma sortie matinale : pas moins de 6 ponts pour les vélos et 4 ponts "tous véhicules" sur le petit bout de canal d'à peine 3 km devant la maison ! Et puis, petit clin d'oeil de cette météo hivernale, jeudi matin, il neige. Et moi j'adore la neige pour tous ces clichés un peu éculés : le blanc, le calme (et la pagaille engendrée), le regard amusé des enfants (et le mien)...

Samedi, j'appréhende un peu la course du lendemain. Mon coach m'a recommandé de courir cette course au feeling, sans chrono pour éviter de partir sur un faux rythme. Mais les sensations sont mitigées : j'ai terriblement mal au ventre toute la nuit, suis réveillée par une crampe au molet, et me lève avec des aigreurs d'estomac à me tordre par terre. Pas l'idéal pour me redonner confiance tout ça.

La météo est plus clémente avec nous cette année : le vent du nord qui souffle force 4-5 a chassé les nuages et il ne neige pas !! Je profite de ce signe encourageant pour reprendre courage et démarre doucement. Je cours avec mes maux de ventre pendant 8 bons km mais ils s'envolent avec le vent vers le 10ème. Si le début a été limite pénible, la fin me semble super facile. Enfin je retrouve mon sourire et mes jambes et je peux finir dans d'excellentes conditions (cf récit de course sur CLM). Je boucle les 15 km en 1h06 (+ de 5 min de moins que l'année dernière).

Cette semaine aura été riche en enseignements :
- la sortie de dimanche dernier, plus longue et plus difficile que planifiée a laissé des traces que j'aurais dû prendre plus au sérieux.
- même en hiver et même sous la neige on transpire : il est important de faire attention à l'hydration et la reminéralisation.
- des choses simples peuvent m'aider à éviter les maux de ventre : moins de légumes la veille de la course et surtout mieux gérer le stress pour ne citer qu'elles.


Résumé :
Total km parcourus : 48
- Dont 15 km de course