Le climat est redevenu "normal", il pleut mais uniquement par averses tres fortes et assez courtes. Avec un peu de chance certes, j'ai pu passer entre les gouttes cette semaine. Mine de rien cela change la vie de ne plus avoir a courir avec des palmes.

La preparation pour le semi de Hong Kong continue tranquillement. Avec une meilleure hydratation et en gerant mieux la recuperation et le repos, j'ai pu faire diminuer mes fasciculations. Kesako me direz-vous ? Les fasciculations se ressentent parfois, mais surtout elles se voient. Ce sont de petites contractions (ou micro-vibrations) des fibres musculaires. J'en avais, en particulier, apres les sorties longues au niveau des mollets. Cela peut etre assez impressionnant un peu comme si je faisais de l'electro-simulation sans avoir besoin de l'electro-simulateur ;)

LUNMARMERJEUVENSAMDIMTOT
        
  10.2 10.2 10.2   10.2 20.4 61.2
  51'47" 53'07" 53'07"   53'01" 1h42'40"