Heureusement, j'ai mieux encaissé les 7h de décalage horaire que la différence de température. Cela m'a même permis de me lever à 5h30 tous les matins sans difficulté ^_^

J'ai enfin pu tester mes nouvelles chaussures et j'en suis très contente. C'est toujours sympa d'avoir des chaussures neuves, on découvre de nouvelles sensations, c'est confortable et puis c'est tellement joli quand il n'y a pas encore de poussière et de boue dessus !!

Malgré l'aide de mes nouvelles runnings, j'ai eu beaucoup de mal à retrouver mes marques. Mais petit à petit l'envie et le plaisir sont revenus et je suis de nouveau super motivée par mon entraînement. Pourvu que ça dure -_^
week kecily
Cette semaine a été l'occasion de valider quelques bonnes idées dans mon plan d'entraînement :
  • Ne pas courir le lundi me donne la possiblité de me consacrer au boulot puis d'aller à la salle de gym pour un peu de cross-training et prendre plus de temps pour m'étirer.
  • Courir une fois dans la semaine à midi, histoire de varier les parcours et surtout de courir de jour.
  • Ne pas courir le samedi mais ne pas trop marcher non plus, et idéalement aller au marché en vélo.
  • Courir 5 km au rythme marathon au milieu de ma sortie longue du dimanche, d'une part pour ne pas devenir un diesel et surtout pour habituer mon corps à tenir ce rythme sur une distance relativement longue sans trop me fatiguer.


Résumé :
Total km parcourus : 62
- Dont allure marathon : 11
- Dont fartlek : 8.5