La semaine demarre en douceur a Tioman ou nous nous appliquons a ne rien faire ! Le petit parcours coince entre le golf et la plage sur lequel nous courons matin et soir nous permet de maintenir la forme.
Vue Tioman
Je termine la semaine par 2 sorties de 20 km sur le trail. Je commence a comprendre comment l'aborder et gere de mieux en mieux ma course. Il faut etre tres humble face a ce parcours qui commence par une montee des plus toniques et demarrer doucement. En etant plus sage au debut, j'economise enormement d'energie et finis la seance plus rapidement et en meilleure forme.

Petite anectode : lors de ma sortie samedi matin, il y avait des singes partout sur le chemin. Normal, c'est le week-end, il y a plus de promeneurs et donc potentiellement plus de nourriture a chaparder.

Resume :
Total km parcourus : 66.8
- Dont trail : 40.8