Comme Kristof travaille encore cette semaine, je m'engage seule sur le parcours du trail mardi matin. Surprise par l'orage au milieu de la foret, je prends peur et fais demi-tour apres seulement 7 km. Je me suis inquietee pour rien car l'orage n'est pas violent, mais cette seance ecourtee me permet un apprentissage progressif du trail : pas plus mal. Les seances sur le parcours les jours suivants seront d'autant plus agreables.

Je suis surprise par ma recuperation. Ces sorties sont exigeantes, dynamiques et longues a la fois, et souvent difficiles sur le moment (mais par ailleurs tellement agreables ! ). En revanche, sans doute grace a la souplesse du terrain, elles sont peu traumatisantes.

Histoire d'optimiser la recuperation, nous testons avec Kristof differents restaurants vegetariens et nos diners de la semaine deviennent de veritables petits voyages. Nous preparons d'ailleurs a ce sujet une rubrique dediee plus detaillee.

Autre decouverte : moi qui cours toujours a jeun le matin aux Pays-Bas, je ne prends pas ce risque ici. Je me leve 30 min plus tot pour boire un chocolat chaud (cacao Van Houten ameliore de germes de ble + miel + eau chaude). C'est bon, ca rehydrate et recharge en sels mineraux. Par ailleurs, j'emporte une petite bouteille d'eau que je bois par petites gorgees sur la premiere moitie du parcours. Ainsi, alors que j'avais des crampes aux molets les premiers jours rien qu'en marchant, je n'en ai jamais eu en courant.

Petit a petit, je prends mes marques et suis en pleine forme pour les vacances de Kristof et la honeymoon que nous commencons des samedi sur l'ile paradisiaque de Tioman (cote est de la Malaysie). C'est la destination ideale pour se reposer, respirer un peu d'air frais, savourer le silence juste agremente du bruit des vagues et se promener le long de la plage sous les cocotiers. Cerise sur le gateau (qui etait deja bien garni), on a meme reussi a trouve un petit parcours pour courir sur un chemin coince entre le golf et la mer bleu turquoise...le paradis je vous dis !

Resume :
Total km parcourus : 59.6
- Dont trail : 53.6