Je commence donc par rendre hommage a toutes les participantes de ce Semi Marathon de Singapour et en particulier au quintet de tete que j'ai eu le plaisir de croiser : Victoria Hill, Pauline Elizabeth Mulroy, Jet Jon Shephierd, Andrea Luciana Martinez et Jennifer Peterson. J'ai fini la course juste apres Andrea...


Mais la journee a debute avec un reveil qui sonne a 3h30. Pas question de courir le ventre vide, un petit dej s'impose ainsi que 3h de digestion. J'avale goulument mes babanes et mes pommes avant d'apprecier quelques tasses de the vert.

Je me prepare tranquillement tout en suivant les retransmissions du championnat anglais a la TV (le decalage horaire a du bon parfois).

Il est 5h30, direction le zone de depart de la course. Chacun ses petites habitudes, j'affectionne le fait de prendre mon temps et d'etre toujours un peu en avance. Il fait presque frais, pile moins de 30C. Atmosphere d'avant course avec des coureurs qui font leur apparition dans la penombre et convergent tranquillement vers la ligne de depart. Il y a du monde, beaucoup de monde. L'ambiance est detendue... echanges de sourires, d'encouragements, 2-3 derniers conseils. On ressent un melange de febrilite pour les debutants et de confiance tranquille du cote des routards habitues a ce genre de rendez-vous de l'improbable au petit matin.

Il fait deja chaud, je suis rassure d'avoir pri une bouteille d'eau minerale avec moi. Le temps de trottiner un peu et je vais assister au depart des marathoniens. Ils s'elancent a 6h du matin, 30mn avant nous.

Le speaker reveille la foule des coureurs et sans doute le voisinage avec sa sono a fonds ! Tous les records de participation sont battus, les organisateurs sont aux anges. Derniers rappels de securite, cette course est particuliere du fait de la chaleur et de l'humidite, un medecin rappelle les conseils de securite et indique le dispositif de secours tout au long du parcours.

Un groupe elite est present en nombre avec principalement deux contingents de Kenyans et d'Ethyopiens... les conditions meteo font de ce marathon une course assez ouverte. En effet, tous ces coureurs mettent entre 6-10mn de plus que leur meilleure performance habituelle, les "costauds" ont une chance de faire la difference.

Le depart est donne... c'est parti ! la foule s'anime et le flot de coureurs commence a s'etirer. Une fois passe le gros des troupes, il y aura des retardataires jusqu'a 30mn apres le depart officiel :)

Je prends ma place non loin de la ligne de depart. Quelques minutes a patienter et c'est parti pour un tout petit peu plus de 21km. Il fait deja tres chaud et humide, cela donne un peu le sentiment de courir avec une chappe de plomb sur le dos. Dans ces conditions, je pars tranquillement pas necessaire de se griller des le depart. Je choisi une attitude tres "low profil" et prudente pour cette premiere course equatoriale.

La premiere impression est etrange, je realise qu'il n'y a pas de public. En fait jusque la entoure par les autres coureurs, je n'avais pas realise du tout. Mais il y a personne (ou quasiment) au bord de la route, c'est vrai que 6h du matin et 30C c'est pas de ce qui a de plus engagent. Ce sera le cas sur tout le parcours, mis a part les derniers 500m de l'arrivee, c'est un peu decevant. Le marathon et semi marathon sont populaires en terme de participation mais pas du tout cote public.

Nous traversons assez rapidement le quartier financier pour nous engager sur la Marina Way, qui sillone le long de la cote au sud de ville de Singapour. Le parcours est plat, tres roulant. On rattrape deja les premiers marathoniens partis 30mn avant nous. Un bon nombre de marathoniens alternent course et marche. La voie est un peu embouteillee, on doit doubler des groupes de marathoniens qui ne bougent pas du tout pour laisser le passage. C'est un peu dommage surtout pour les coureurs elites qui se retrouvent a slalomer en pestant :-/

J'ai trouve un rythme pas tres soutenu mais agreable. J'apercois alors deux feminines visiblement aussi remontees que motivees, qui se fraillent un chemin parmi le pack de marathoniens. Je profite du passage ouvert et de leur rythme qui cale bien avec le mien. Si les deux jeunes femmes ont des niveaux vraissemblablement differents. Ce qui se voit a leurs foulees respectives, elles semblent avoir decide de courir les 10er kilometres ensemble. Je me joins au binome. Depuis le debut de la course, je m'hydrate regulierement avec ma bouteille d'Evian et j'avale un peu de miel. Les sensations sont bonnes, je suis parti sur un prudent 4'40'' au kilo qui s'acclimate pas trop mal avec la chaleur ambiante.

12ieme kilometre, le temps passe tres vite, sans doute parce que je suis en bonne compagnie ^_^ L'une des deux filles accelere un peu le rythme, je la suis parce qu'elle n'a pas son pareil pour se frayer un chemin dans la foule. Le parcours nous ramene vers notre point de depart, donc on retraverse le quartier financier avant de passer devant le theatre de l'Esplanade (point de depart de la course). Les jambes tournent bien, ce qui est rassurant. On croise maintenant pas mal de gens qui marchent mais au vue des conditions meteo, je les comprends aisement.

Je decide de laisser sa liberte a Wonder Woman. Elle m'a fait signe qu'elle veut accelerer encore et je prefere rester sur mon rythme cool. Alors que je regrette ma blonde, c'est la brune qui arrive a mon niveau. Elle a retrouve la forme et un second souffle, a moins que ce soit moi qui ai ralenti. Ben c'est parfait, je vais vraiment commencer a bien aimer la course a pied a Singapour, moi ^_^

Ma bouteille d'evian ayant rendu l'ame. J'adopte une technique en deux passages aux ravitos, je m'asperge et me douche avec la premiere bouteille et ensuite je bois la deuxieme... on ne rigole pas, au 14ieme kilometre, il fait deja plus de 30C.

Nous sommes doubles par une autre feminine de Singapour. Elle semble connue, elle est tres soutenue par les autres participants. Elle poursuit une belle remontee au rythme de son lievre. Je pense qu'elle cherche a refaire le contact avec une britannique apercue elle au depart. Belle foulee, cela donnerait envie de la suivre, mais il faudrait que j'accelere...

Au 16ieme, je perds ma copine (la brune), elle a un coup de chaud et prend le temps de reprendre ses esprits au ravito. Je continue un peu decu quand meme. Je commence a apercevoir les premiers, qui ont fait leur demi-tour. Bonne nouvelle egalement avec ce demi-tour, notre route va se separer de celle suivie par les marathoniens. Signes tres sympas d'encouragement entre semi-marathoniens, cela motive surtout en l'absence de public sur le bord du parcours. Je croise la blonde du debut de course decidement un peu trop rapide... Allez, bon courage !
marathon sg

Une fois mon demi-tour realise, la voie est enfin libre. J'en profite quelques instants avant l'arrivee du soleil ! La sans ombre et de face, je prends ma claque. Je reste donc tres prudent. Le jambes vont bien, pas besoin de trop s'inquieter. Depuis le depart, je suis reste sur le meme rythme, ce qui me rassure egalement. Entre le 17ieme et 20ieme, c'est quand meme un peu dur... statane soleil :) (Amusant de se plaindre du soleil quand je pense a Kecily qui se gele aux Pays-Bas).

Au 20ieme, je trouve une bonne et confortable seconde foulee. C'est sans doute la joie de voir la fin de course se profiler a l'horizon. Mon rejouissement est de courte duree, notre chemin rejoint celui des coureurs du 10km (dossards vert sur la photo). Ils debouchent maintenant sur la voie, l'embouteillage est garanti. Je slalome comme je peux et rejoins le "lievre" de la coureuse singapourienne. Je lui propose de finir ensemble, mais il me fait signe qu'il a trop chaud et que le slalom entre les coureurs (pas toujours super aimables, il est vrai) le gonfle. Je continue donc seul sur le dernier kilometre.

La ligne approche, le speaker salue le premier francais, cela reveille le public, 2-3 "Vive La France !" fusent du public et me donne le sourire ainsi que l'energie d'une derniere foulee. Ouf! c'est fini, je suis vide mais tout va bien. Mon rythme tranquille m'aura preserve de toute mauvaise surprise.
marathon sg

Je retrouve dans le sas d'arrivee deux feminines, une britanique et une singapourienne. Elles me rassurent, meme pour elles qui courent depuis toujours a Singapour, cela reste aussi difficile. J'ai couru en 12mn de plus qu'au semi de Stockholm en septembre et je ne suis pas sur que j'aurai pu courir beaucoup plus vite dans ces conditions.

Elles pestent de concert sur l'embouteillage avec les participants au 10km sur la fin du parcours. Il est vrai que pour des participantes en competition perdre de precieuses secondes sur le dernier kilometre apres 20km d'effort, c'est rageant. Je les felicite pour leur course et leur performance respective. J'ai trouve ca tres sympa d'avoir pu suivre la "bataille" des 5 meilleurs coureuses de ce semi de l'interieur.

Derniere grosse surprise, l'organisation n'a prevu aucune douche, ni ravitaillement en dur (il y avait des bananes mais sur le dernier ravito en course). Il fait 34C, plein soleil sur le parc du City Hall et l'absence de collations me semble un peu etrange pour une course de cette importance.

marathon sg marathon sg

Je traverse le parc pour recuperer la medaille de "finnisher" (pile marathon, face semi marathon). Ensuite je file vers l'hotel, direction une douche bien meritee et un super brunch au sujet du quel je fantasme depuis le kilometre 12.


Bilan largement positif pour cette premiere course sous l'equateur. Je suis tres satisfait, je n'ai pas de courbature et pas non plus de signe de crampe. L'entrainement sur le sentier du trail a du bien me preparer. L'organisation a donne l'impression d'etre un peu depassee par les 21000 participants (le double de la precedente edition). L'annee prochaine, la foule sera sans doute mieux maitrisee.

Une premiere course tres prudente, un peu lente c'est vrai, mais 1h38:34' dans ces conditions c'est pas si mal.... J'ai fini dans les 30 premiers sur 4000 participants et 1er petit francais ^_^ (27iem sur 3994, 23iem sur 2834 hommes)

Prochaine etape de ma tournee asiatique : le semi marathon de Honk Kong (si mon inscription est validee) en fevrier et ensuite le semi marathon de Kuala Lumpur en mars avec Kecily ! Si j'ai la forme, j'aurai le plaisir de courir en sa compagnie. Run baby run :)