Rien de particulier à noter sur les séances de la semaine, toutes en douceur, où les seules surprises furent apportées par la météo (entre averses aussi drues qu'inattendues et bourrasques de vent). Mine de rien, à ce petit train, j'ai fait 40 km, regroupés en milieu de semaine, ce qui représente plus que ce que je courais cet été en semaine "haute" !

Après deux jours de repos (vendredi et samedi), je me sentais prête pour la zevenheuvelenloop, un célèbre 15 km relativement bosselé pour les Pays-Bas.

La course fut fantastique (voir le récit sur CLM) et j'ai presque rempli mon contrat ;-) :
- je m'étas inscrite à cette course réputée pour la beauté de son parcours pour prendre du plaisir : ce fut vraiment le cas (ambiance très amicale, parcours de toute beauté, organisation milimétrée)
- je voulais prendre des répères et trouver une foulée : ce ne fut qu'à moitié fait parce que les variations de relief m'ont beaucoup perturbée, ne sachant pas vraiment comment aborder les côtes.
- mon engagement au près des organisateurs était un résultat de 65 min : engagement respecté avec exatement 64'42.

zevenheuvelenloop Je suis très heureuse de cette perf qui améliore mon précédent PB sur la distance de 3 minutes et surtout je finis fraîche et sans forcer, un peu aidée par la descente à la fin j'en conviens.

La conclusion de l'histoire c'est que l'entraînement concocté par Kristof porte déjà ses fruits après seulement 6 semaines. Ce programme d'entraînement me convient décidément très bien : non seulement il est agréable et ludique à suivre, mais en plus il est efficace.

En plus, cette petite semaine de "taper" d'avant course est très bien pour garder la motivation intacte. D'ailleurs j'aime tellement ça les semaines de courses que je remets ça dans 15 jours.

Résumé :
Total km parcourus : 55
- Dont compétition : 15

Récit de course sur CourirleMonde.org