Pas à Pas : carnets de course à pied, voyages et cuisine végétale

Une installation et un déménagement à organiser pour la rentrée, nous quittons Weesp (près d'Amsterdam) pour Ypenburg (près de La Haye). Pour l'instant si les murs sont là, la maison est vide, il y a à penser et à faire (peintures, sols, cuisine, aménagements...). Et je viens d'apprendre que je vais sans doute partir mi-octobre à Singapour comme professeur invité en Game Design pour une année universitaire... La course à pied a été rattrappée par la vraie vie et a logiquement connu une semaine entre parenthèses. L'idéal pour reposer le corps ^_^

Après les 4 premières semaines de mon plan d'entraînement, cette semaine en demi-teinte est bien tombée pour prendre le temps de se poser, d'assimiler et de relativiser ! La semaine prochaine sera plus intense que prévue sachant que je n'aurai pas à récupérer d'un Semi Marathon.


Notes:
Le début de semaine plus léger et les jours de repos ont bien joué leur rôle et m'ont permis d'oublier les petites douleurs aux tendons, la fatigue... une fois passée la déception de ne pas participer au Semi Marathon de Vlieland, le test de fin de semaine est plutôt reconfortant. J'ai repéré en vélo samedi soir une boucle de 14km. Dimanche matin, j'ai couru à jeûn un 14km en moins d'une heure (4'03'' mn/km) sans problème et en adoptant une foulée agréable. Si la forme se confirme, je vais essayer de courir le Tour de l'île d'Aix dans deux semaines à 4mn/km.