A une période de l'année où je rêve de sentir la piqure du sable chaud sous mes pieds, voilà que je sors avec un coupe-vent et une tenue longue... ambiance ^_^

Le vent s'est levé et c'est un doux euphémisme, quand on lui fait face, on n'avance pas, on recule. Toute lutte ou volonté de resistance s'avère purement futile sachant que le vent, lui, ne se fatigue pas. Pour couronner le tout, la partie de mon parcours propice aux séquences à un rythme soutenu se trouve précisement face au vent. La proximité de la mer aidant, le vent ne faiblit pas mais ne semble pas non plus disposé à changer de direction, il se contente de jouer avec les coureurs irrespectueux, qui croient encore pouvoir l'affronter sans déférence. La pluie est presque agréable, fine, légère elle ne s'est pas encore transformée en piques à glace, n'oublions pas que nous sommes encore en plein été.

Heureusement j'ai atteint la troisième semaine de mon périple, la détermination est là bien encrée et ce n'est pas un vent même nordique qui va me dévier ou me faire douter maintenant.

Le rythme des sorties s'est installé, les changements d'allures au cours des sorties se font naturellement, les sensations sont meilleures. Les séances de fartlek sont de bonnes révélatrices d'un petit regain de forme par rapport aux deux dernières semaines où je gérais la montée en charge de l'entrainement plus que ma foulée. Côté motivation tout va donc très bien surtout que pour la première fois, j'expérimentais ma semaine "type" de 75/76km que j'ai beaucoup appreciée.

LUNMARMERJEUVENSAMDIMTOT
        
        
7 [3] 7 [3] 7 [F]     7 [2]   76
32'38'' 34'30'' 33'27''     34'15''    
7 8.2 8.2 8.2 [2] 8.2 [F] 8.2    
40'01'' 41'38'' 41'25'' 40'03'' 36'31'' 41'09''    
        
      22     21 43

Notes:

Très peu de vélo cette semaine, mon emploi du temps ne me l'a pas trop permis et puis avec ce temps la motivation de sortir en vélo n'était pas vraiment au rendez-vous. Sinon ma semaine est équilibrée, le début de semaine toujours plus intense que la fin de semaine, ce qui me procure le plaisir de passer le mercredi pour lever le pied. Cet impact psychologique m'a offert un fartlek plutôt péchu vendredi soir, les jambes tournaient toutes seules, résultat une sortie de 8km2 à 4'27'' mn/km avec les phases de récupération incluses sans avoir une quelconque impression de forcer... le bonheur est sur la route !