Depuis quelques temps je me questionne sur l'utilité d'un cardiofréquencemètre pour l'entraînement, alors j'emprunte celui de Kristof pour les premières sorties. Les valeurs qu'il affiche sont tellement incroyables que je refuse d'y croire. Mais comme l'expérience se renouvelle plusieurs fois, je ne peux qu'admettre les faits.

Le cardio indique un rythme de 60 assise, 80 en me levant pour partir, et dès les premières foulées, monte à 180, 200 voire 224 (my personal best) après à peine 500 m à 10 km/h !! Mon coeur reste accrocher à ces cimes les 2 premiers kilomètres, pourtant, je me sens bien, je n'ai ni le souffle court, ni de douleurs dans la poitrine. Puis, il revient à des valeurs plus "normales" (140-150) mais toujours élevées pour une sortie en endurance.

Plusieurs conclusions sont à tirer de ces expériences. D'abord, les plages de fréquences cardiaques, calculées à partir du test à l'effort sur vélo, et recommandées pour les différents types d'entraînement (endurance douce, résistance, vitesse), ne sont pas du tout pertinentes. Ensuite, il semble que j'ai vraiment besoin d'un échauffement avant un entraînement et a fortiori avant une course. Enfin, la question de l'utilité d'un cardio reste ouverte. Que peut m'apprendre un cardio sur ma forme du jour, si mes pulsations sont si imprévisibles et irrégulières ? A méditer...