panneau Fartlek ("jeu de course" en suédois) est mon mode d'entrainement favori. Je commence à prendre mes marques, à entrevoir un rythme et surtout à beaucoup m'amuser... le plus encourageant est de finir une semaine de 72 km quasi frais comme un gardon alors que j'étais plus habitué à ne courir que 35-45 km/semaine.

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