Vlieland 2 Vieland est un très jolie et agréable île dont les voitures de touristes sont bannies. Le simple fait du silence lié à l'absence de véhicule est en soi un vrai bonheur. L'île est sauvage et propose de beaux parcours cyclables ainsi que trois parcours balisés de course à pied en sous bois. J'ai priviligé un parcours de 5.5km accidenté (qui démarre du point le plus haut de l'île), tout en virages et changements de rythme, un vrai parcours de Fartlek ! Et soyons honnêtes j'ai surtout dormi sur la plage, sondé l'air du temps à la terrasse de différents cafés, envisagé la relativité de l'existence face à la mer et pillé le buffet du petit déj : les vacances ! avec le bonheur de voir mon premier "rayon vert" à la fin d'un coucher de soleil parfait dans la mer...

Une fois fini l'épisode de farniente à Vlieland et après une journée de guide touristique à Amsterdam, j'ai retrouvé Kecily pour la Vechtloop, la course de Weesp notre village. L'ambiance était très bon enfant, très "course des amis" comme on les apprécie. La météo s'est révélée plutôt agréable avec un vent faible venu du sud et une température clémente...
Vlieland 1
Mon objectif était de finir le 10km en 42'20 sur la base du rythme idéal pour la Broloppet le week-end prochain. Je passe la mi-parcours en 20'31 un peu trop rapide (pour ma défense, il n'y avait aucun indicateur kilométrique intermédiaire), je lève donc le pied pour finir en 42'03 : contrat rempli ! Je ne suis pas très à l'aise sur 10km préférant définitivement les 15km ou Semi mais cela aura tout de même été une sortie bien sympathique.

Kécily explose son record perso sur semi malgré des conditions pas vraiment optimales et finit deuxième féminine, je suis bluffé ^_^


Les sorties de la semaine:

LUNMARMERJEUVENSAMDIMTOT
        
        
11.75   11   11   10 43.75
1:03   1:10   1:12   42'03  
        
25.6     28       53.6

Notes:
J'ai adoré les sorties à Vlieland en sous bois et sur sable avec oxygène à volonté ! de très bon augure pour le semi prévu au mois d'août. J'ai un peu trainé sur le 10km mais j'ai tenu mon objectif en courant à 14km/h, reste à réussir à confirmer ce rythme lors des prochains semis.