Les choses sérieuses vont vraiment démarrer dans quelques semaines. A partir le 04 juillet 2005, j'entame 12 semaines consacrées à m'entrainer afin de participer au marathon de Berlin dans les meilleures conditions.

Là je suis encore à la fin de mon entraînement pour semi marathon (ma distance de prédilection) avec mes dernières courses (dont la Broloppet semi marathon entre le Danemark et la Suède) et pour finir une pause après une première saison bien remplie...

Les sorties de la semaine:

LUNMARMERJEUVENSAMDIMTOT
        
        
8.5 8.5   11.75   15   43.75
46'56 48'58   1:12   1:29    
        
  18 18 28 43     107

Notes:
J'ai fini la semaine plus en forme que je ne l'ai commencée. Lors de la sortie "longue" de samedi, après 5km tranquille, j'ai couru 5km en 22'52 avant d'aller retrouver Kecily pour finir au rythme initial.

Dimanche prochain, je participe à la Vechtloop (10km) et le samedi suivant à la Broloppet (1/2 Marathon)... après c'est la quille ;)